腰痛ベルトを導入。
11週になりました。
だからというわけではないと思いますが…
腰痛が。。
つわりは少し落ち着いてきたようですが、（昨日は薬も一度しか飲みませんでした）横になってるとたまに腰が痛い。
もともと前職で患ったギックリ腰が癖になってるので腰が弱いんですが、今のデスクワークになってからは全然なかったので妊娠したらしょうがないのかな〜〜と思ってました。
ギックリ腰の時はコルセットしてたけど、お腹周りが締め付けられるのはなあ…と悩んでいた私に夫がこれを買ってくれました。
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恥骨のあたりに水平に巻くのがポイントみたいです。
有名なトコちゃんベルトだと横になった状態で巻かないといけないそうなので、外でも巻き直しやすいこのタイプにしました。
早速巻いてみたところ、腰が外れてる感じというか違和感があったところがしっかり補強されている感じがいいです。
ただ、横になったり座ったりすると少しズレるので苦しくなったりしたら巻き直したほうがいいかも。
今日届いたばかりで出かける予定はないのですが、1日巻いた状態で様子を見てみようと思います。
あとは腰痛のために職場の椅子用のクッションも買ったのでよさそうだったらまたレポします。
最強の。
プリンペランの錠剤を最強の薬だと思っています。
食前に一錠飲むだけであんなに苦痛だった食事ができる！
もちろん食べすぎたりしたらまだきついけど、最近食事に対してナーバスになっていたのが嘘みたいに思えるほど。
もはやお守り代わりになってるような気もします。
↑多分暗示とかにかかりやすいタイプ
体重は妊娠がわかったあたりからマイナス4キロで止まりました。
最強の薬のおかげで少しずつですが、またご飯が食べれるようになって嬉しいです。
○最近食べれたもの←最強の薬のおかげで
市販のパスタのもとを使ったパスタ（トマト系）
サンドイッチ（玉子、野菜、ポテサラ）
あられ
じゃがりこ（明太バター味）
麻婆茄子
明太子ごはん
いちじく
巨峰
昼食は職場でとるのですが、ここ最近はいちじくと果物、ゼリーなどを食べています。
小腹がすいたらあられをボリボリと…
本当に周りの人に申し訳なく思っています。
気持ち、少し騒がしい時に食べたりなるべく音を立てないようにしてるのですが、においはしますよね。
気をつけよう。。
あとは黒糖饅頭（こしあん）ならそこそこお腹にたまってよいです。
音もあまりしません。
お腹にたまるのでこんにゃくゼリーも食べていたんですが、味に飽きてしまうので何種類か買っておいて家で凍らせて食べてます。
職場にセブンがあるのでそこでよく買うものをご紹介。
画像お借りしてます
色々あるあられの中でもこれは色々な種類があるので飽きがこなくてよいです。
一種類だと食べ進めていくうちに飽きて気持ち悪くなるので、オススメ。
上で言ってたお饅頭です。結構大きいですが、柔らかくて食べやすくいい感じです。
中のこしあんの甘さもくどくないです。
あとは最近午後の紅茶のおいしい無糖を飲んでます。
カフェインを気にしてコーヒーやカフェオレなどは絶っているんですが、麦茶にもコーン茶にも飽きた私が唯一ガブガブ飲めるのがこれでした。でもやっぱり1日1本と決めています。
そもそも妊活をはじめたあたりからルイボスティーを家でも職場でも続けて飲んでたんですが、この前それが切れてずっと家で飲むものに困っていました。
でもやっと発注したぶんが昨日届いたのでまたルイボス生活をはじめようと思います。
色々ありますが、そこそこ長く持つのと味も悪くないのでここのを買ってます。
夫もこれは好きで結構飲んでます。
もう飲み始めて1年くらいになるかな？
私もどこかの妊活ブログで見て量もそこそこ、値段もそこそこなら…と思って買ったような気がします。
ホットで入れてもおいしいので職場には水筒にこれとお湯入れて持って行ってました。
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最強の薬のおかげで今週末は心おだやかに過ごせそうです。
人工授精後の排卵チェック
つわりに悩まされてしばらくあいてしまいましたが、不妊治療の記録を。
人工授精の次の日は排卵がきちんとされているかの排卵チェックに行きました。
人工授精をしてくれた先生でなく、いつもの先生はとても人気なので次の日の予約などはもちろん取れず、電話で確認したらそのまま来てくださいということだったので行ってきました。
朝一で行ったのですがやはり空いた時間に診るということでしばらく待ったあとに呼ばれ、ドキドキしながら内診へ。
正直自分でエコーを見てもさっぱりわからないのですが、先生は排卵してる！あとは赤ちゃん信じて待とう！と言ってくれたので一安心。
そのあとはだいたいこの日あたりが生理だと思うからもし生理が来たら何日に、この日まで生理がこなかったらこのあたりで受診してね、と言われました。
ルナルナとかコウノトリのアプリなどで生理日予測は出ていましたが、排卵日と私の基礎体温表などを見てサッと言うところはさすがプロ…と思いました。
当たり前ですが。笑
そしてこの日はデュファストンを処方され、夫には漢方を出されました。
先生曰く、射精障害の薬ではないけど元気になるから。まあ粉だし苦いけど飲むようにご主人に言っといてね！とのこと。
私は妊娠の確率を上げるようにデュファストンを飲むように言われました。
夫にも漢方などが出て、これで少しでも夫が精神的にも肉体的にも元気になれるといいなあと思いました。
先生がそこもきちんと覚えていてくれたのが嬉しかったです。
そしてこの日から生理開始予定日まで、毎日毎日基礎体温表とにらめっこする日々が続くのでした。
はじめての点滴
つわり悪化でついに点滴してもらうことになりました。
日曜から少し体調が悪く、月曜は朝起きた時から不快感で今日は無理だと感じたのでお休みしました。
そして火曜日は朝は大丈夫だったのですが、仕事をはじめて一時間経ったくらいから目眩がしだして結局帰宅することに。
職場が病院なので、そういえば先生がこの前何かあったらおいでと言ってくれてたなーと思い、休診だったけど産婦人科外来に行きました。
事情を話したら、看護師さんとこの日の当番の先生が診てくれて点滴をすることに。
実は日曜は午後から趣味のサッカー観戦に行っていたのですが、暑さで完全にやられたようで帰宅後は食事もままならず爆睡。
月曜もその気持ち悪さが続き、この日は好きな果物でも食べる気にならず、水分もろくにとれない状況でした。
そんな感じだったので火曜日も朝は大丈夫だと思ったけど食べれてない、水分もとれていないのがたたって目眩と吐き気が止まらず…
ただ、尿検査をしてもらってケトンはマイナスだったと言われたので入院は免れました。
よかった…休み日数的に入院はまずい。
プリンペランとビタミンの入った点滴を二時間ほど受けて少しうとうとしていたらかなり気分がよくなりました。
そしてこの日は吐き気止めのプリンペランの錠剤を出してもらい、帰宅しました。
つわりってどれくらいまでが普通なのか、どこから我慢しなくていいのかがわからなくていつも悩みます。
でもだからって無理な我慢はよくないだろうし…
ただ昨日は点滴してもらってよかったと思います。
夜も吐き気が治っていたので久しぶりに少しご飯を食べました。
最近体調不良で休んだり早く帰ったりして申し訳ないなあといつも思ってたのですが、看護師さんにこの時期のつわりはきついからね、大事な時期だから無理しないようにねって言われてちょっとホッとしました。
早くつわりが治りますように！ぽこたろう頑張れ！
そして私は自分を過信しないように。
暑い時はおとなしく家にいようと思います。
やってしまった。
というのも、不妊治療費の助成金です。
私たちは6月18日にはじめて不妊外来へ行きました。
一応流れだけ書くと、
6/18 頚管粘液一般検査
LH定性（尿）
クラジミア・トラコマチス核酸検出
尿・糞便等検査判断料
微生物学的検査判断料
超音波検査（断層撮影法）胸腹部 心臓超音波検査を除く 経膣超音波
子宮頚管粘液採取
膣洗浄
初診料含めて4,300円
6/19 HCGフジ5000単1管
休日診察料（自費）
再診料等含めて2,100円
6/20 AIH（14,700円）
セフジニルカプセル100㎎（ファイザー）1日分処方
再診料等含めて15,280円
（厳密には20日の請求は19日の分と合算でした）
6/21 減超音波検査（断層撮影法）胸腹部 心臓超音波検査を除く 経膣超音波
デュファストン12日分処方
再診料等含めて2,000円
夫用
ツムラ補中益気湯エキス顆粒30日分処方
初診料含めて1,050円
ここからは生理の遅れと妊娠検査薬での反応確認後
7/16 超音波検査（断層撮影法）胸腹部 心臓超音波検査を除く 経膣超音波
膣洗浄
血中HCG定量（自費）
初診料含めて5,080円
7/23 診療情報提供料
減超音波検査（断層撮影法）胸腹部 心臓超音波検査を除く 経膣超音波
膣洗浄
再診料等含めて2,540円
明細そのまま書いてるので分かりづらいですね。
こんな感じでこの後はすぐに大学病院に行くことになり、不妊治療費とはどこまでのものを言うのか？となんとなく考えながらも意識は胞状奇胎に移っていたので夫婦ともにすっかり忘れていました。
そしてやっと予定日も決まったことだしそういえば助成金どうなったかしらと市のHPを確認したところ、
申請締め切りは、治療終了日から起算して６０日以内です
とのこと。
あっ、、60日って…
時すでに遅し。
幸いにも今回は不妊治療が一度で済んだので大きなダメージもうけなかったようなものですが、ほんとこういうの気を付けようと思いました。
いや多分他の人はきちんと見てるよね…
自分のズボラさが招いたとしか言えない〜！
ちなみに不妊外来での総額としてはざっくり32,360円でした。
不妊外来にかかり始めてからのテンポが早かったからこれくらいで済んだんだと思います。
不妊治療ってほんと病院によって値段も変わってくるのが考えものですよね。
何度もすればするほど負担はもちろん増えるし、不妊治療の費用ってほんとなんとかならないのかなーって思います。
だって普通に妊娠できる人はかからない費用だし、そりゃみんなそれの方がいいと思ってるけど難しいからお金かけてやるわけだし…
お尻の話。※食事中の方は注意
最近の朝はなるべくバナナを食べるようにしています。
ちょっと前は夫がスムージーを作ってくれていたのですが、つわり悪化でしばらくお休みしてるうちにバナナはそのまま食べられるようになってました。
なんでもネットで見たらバナナはつわり対策に効果のあると言われているビタミンB6が含まれているし、お腹もちょうどよくふくれる上に便秘対策になる！と食べてました。
便秘用にマグミットを処方されているのですが、なかなか相性が悪いのかまだ飲む量のコツがうまくつかめていないのでせめて食べ物でも便秘対策をと思っていたのですが…
そんな中、今日久しぶりに自然の便意を感じて職場でお手洗いに行ったところマグミットなしでの便通がありました。
流す際に目に付いたのは、ペーパーに付いた少量の血…
しかし私はよく妊婦さんが引っかかる、危険な出血かと思いきや痔だったという罠だとわかっていたので普通にお尻を拭いて出ました。
なぜならもともと便秘気味ですでに切れたりした経験があるからです。ドヤ。
とまあドヤってもお尻は治らないので、やはり水分を多めにとってなるべく食物繊維を摂るか、マグミットとうまく付き合っていこうと思います。
ちなみにそのあと何度かトイレに行きましたが、明らかに裂けてる感じするしウォシュレットがしみるのが地味に悲しかったです。
出産の時は必ず痔になると昔から母には言われていたので覚悟はしているんですが、もともと痔持ちとは言えさすがにこれ以上悪くなったりしたら困るしなあ…
腸揉みじゃないですけどお腹のマッサージをしようにもグイグイしたくはないし。
やっぱり食生活も少しずつ改善しないとなーと思いました。
マタニティをいつから着るか？
今日は体調もよく夫は飲み会に行ってるのでブログ更新続けます。
マタニティ問題。
みなさんどれくらいから着てるんだろう。
もともと私は太っている（身長−100＝体重）んですが、どちらかというと筋肉質ながっしりタイプでお腹周りにはそんなに肉がつかないタイプでした。
下半身が太めの女です。
で、妊娠して悪阻も出始めて思ったのが、まず下着が辛い。ブラジャーがきつい。
残念ながら胸は大きくないのでがんばって育乳とかもしてたんですが、ワイヤーで脇の肉もホールド！！ってブラジャーが苦痛になりました。
そして流れ着いたのがユニクロのブラトップ。
胸もそんなに大きくないし前買ったのと同じサイズとしたらMだな、と思っていたらまあこれがきつい。
ユニクロがゴム変えたのかしら？と思ったけど多分単純に妊娠して胸が張ってるからだと思います。
苦しくて仕事中も胸下のゴム部分を引っ張ってこっそり浮かせたりと必死でした。
家ではもっぱら夫のだるだるのジャージ（ウエストはひものみ、ゴムはかなりゆるめ）と、同じく夫のTシャツ（首周りがなるべくあいたもの）を着てノーブラです。ひどすぎる。
でもこれくらいしないと不快感が拭えずここにたどり着きました。
そしてお腹は3ヶ月だからまだ全然目立つ大きさでもないのに、パジャマのゴムなんかも苦しく感じてしまうので本当に困りました。
職場は私服なのですが、多少歩き回るときもあるので基本はパンツで行っています。
ウエストがゴムのスカートも持ってますがそれもきつい。特にデスクワークしてる時。
もう最近はパンツのチャック半開どころかずり落ちないギリギリを保って全開にする始末。
上を長めの服にしたり黒のパンツのときはチャックがわからないようにその上から黒の腹巻をしていたりでごまかしています。
でもそろそろ限界だ〜〜ということで今日無印に行きました。
ちょうどセールもしていたので、お試しがてらマタニティブラ、マタニティショーツ（2枚入り）、マタニティ10部丈レギンス、マタニティチノパンを買いました。
チノパンは最初にＬを試着したのですが、下半身太めの私でもかなり余裕があって落ちるくらいだったのでもし買うならお腹がかなり大きくなってからかなと思い、今日はMサイズを買いました。
そもそもマタニティのサイズ感がイマイチわからない。
お尻も大きいしショーツはＬにして、胸は小さいけどサイズ的にはＬだったのでブラもＬ、レギンスもM〜Ｌのにしたけどどうなんだろう。
とりあえずブラはホック4段だけどまだいちばん小さくして良さそうだし、紐調節したらいけました。
ほどよいホールド感と締め付けのない感じがいいです。生地も柔らかくて気持ちいい。
ただ、やはり垂れるのは嫌なので悪阻が落ち着いたらマタニティ用の下着をきちんとサイズ計測してから購入しようと思いました。
あとチノパンはゴムなのに全然苦しくないー！！と感動しました。別で腹巻してましたがお腹を覆ってくれるのでこれだけでよさそう。
無印のマタニティデニムも人気らしいので、もう少しお腹が目立ってきたら私服用に購入したいです。
写真つけたらわかるかなと思ったけど、今日はもうだるだるのジャージに着替えてるのでいずれレポします。
